Znajdź chwilę, by schować się w swojej wewnętrznej jaskini. I poprowadzony głębokim głosem Kini rozpocznij przygodę z relaksacją. Odrobina czasu to wszystko, czego potrzebujesz. Zaciszne miejsce — może się przydać. Możesz leżeć, siedzieć, stać, klęczeć, a nawet tkwić w dowolnej pozycji z jogi. Ważne, żeby Ci było wygodnie. To, co Cię czeka, może poprawić Twój nastrój, koncentrację uwagi i ogólne zadowolenie z życia. Daj sobie na to szansę!
Podczas każdej relaksacji w wyobraźni przeniesiemy się w inne miejsce. Czasem będzie to spokojny las, czasem łąka pod rozgwieżdżonym niebem, plaża. W każdym z tych miejsc będziemy szukać szczęścia… Nie przez kopanie go pod ziemią, czy rozglądanie się na boki, ale w nas samych. jasKinia to czas dla Ciebie. Czas odpoczynku, medytacji, relaksu, spokojnego, głębokiego oddychania.
Tym razem, zamiast wychodzić na zewnątrz, wejdź wewnątrz siebie i posłuchaj tego, co mówi Twoje ciało i Twoje emocje. Czas na wewnętrzną przygodę!
Autorka Audycji: Kinga Czerwińska